職場で納得できないことを伝えた結果、人間関係がこじれてしまいました。今振り返れば「言わなければよかった」。でも、黙っていたらいつか別の出来事で限界が来ていたとも思います。INTJを自認する私にとって、曖昧なまま我慢することも大きなストレスでした。相手と距離を置いても孤独は消えず、頭の中では後悔が続く。そんなとき、YouTubeで「反省」と「反すう」の違いを知り、鈴木裕介さんの本を購入しました。問題が解決したわけではありません。それでも「反すうはダメ」と気づくたびに意識を切り替え、少し割り切れるようになった私の実体験です。

INTJは「一人が好き」「孤独に強い」と言われがちですが、実際には人の中でこそ孤独を感じることがあります。予定がない寂しさではなく、考え方が伝わらない、雑談の温度に合わない、頼りたいのに頼れない。そんな内側のズレが、INTJの孤独感につながりやすいのだと思います。この記事では、INTJが孤独を感じやすい理由と、無理に明るい人間にならずに少しラクに生きる距離感を整理します。