禁煙セラピー

禁煙したって言ってるけど、ほんとは吸ってる…？と疑ってしまうあなたへ。元喫煙者の体験をもとに「禁煙の嘘を見抜く方法」と「本気でやめてもらうための接し方」をリアルに解説。責めずに“やめたい”気持ちを引き出すアプローチが、禁煙成功の鍵になります。

10年吸っていたタバコを、ある本との出会いで“自然にやめられた”私のリアル禁煙体験記です。隠れて吸い続けた葛藤や、禁煙セラピーとの出会い、今でも夢で吸ってしまう心の揺らぎまで――784日吸っていない今、改めて「やめられた理由」を言葉にしました。