禁煙

私が禁煙を続けられたのは、気合でもガムでもなく、“アレン・カーの本”と“毎日の聞き流し”。再開しかけた瞬間、夢で吸った夜、体重が増えた朝——全部、ここに書きました。誰かの「やめたい」を後押しできますように。

「禁煙中」と言っている彼が、ふとした瞬間に怪しい行動をしていませんか？元喫煙者として10年近く隠し続けた経験から、隠れ喫煙を見抜くサインと、責めずにやめてもらうための空気作りのコツを解説します。匂い・持ち物・行動パターンの矛盾から見抜き、相手の「やめたい気持ち」を引き出す方法も紹介。

禁煙したって言ってるけど、ほんとは吸ってる…？と疑ってしまうあなたへ。元喫煙者の体験をもとに「禁煙の嘘を見抜く方法」と「本気でやめてもらうための接し方」をリアルに解説。責めずに“やめたい”気持ちを引き出すアプローチが、禁煙成功の鍵になります。