ビール

「痩せたい」というより「これ以上増やしたくない」。57kgまで増えた体重を止めるため、朝昼だけナッツに置き換える生活を半年継続しました。付き合いランチや差し入れは食べる、土日祝は自由、夜ごはんも制限しない“ゆるふわ運用”でも55〜56kgをキープ。節約や健康診断の結果、そして半年後に出てきた課題まで正直に書きます。