無理せず節約。ご褒美ナッツで続く“ゆるナッツ生活”のすすめ

• 「昼食代は1日500円…」
• 「お小遣いは月に2万円…」

結婚し子供がいたら、節約の対象になるのは昼食やお小遣いに締め付けが厳しくなるのは仕方のないもの。

でも昨今の物価高で、「ワンコインランチ。」はいまではお目にかかれないくらいレアなものに。

「節約、節約」って聞くと、“我慢”や“味気ない”ってイメージありませんか？

この我慢、強制された”節約”では、長くは続かないのは経験上明白です。

このサイトでは、自分の意思で”節約”の選択をしてもらい、かつ日々の習慣まで見直す、そして体型キープまでできる、付加価値満載の”ゆるナッツ生活”を提案させていただきます🥜

今回は、”ナッツ”にフォーカスするのではなく、””節約””にフォーカスして記事を提案していきます

結論｜「ナッツ生活」は朝昼間食なしが達成できる”究極の節約術！”

「ご褒美ゆるナッツ生活」を始めて、食費も減り、満足感も増えました。
ナッツ生活はただの節約じゃなく、心と体と財布に優しい“続けられる習慣”と心から言えます。

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昼食代って、意外と高くついてるんです

平均的な昼食代は月1万円超え

会社員の中央値、昼食代は1日約600円目安。
平日20日とすると、月1万2000円近くが昼ごはんに消えている計算になります。

💬 サイト主（まかろん）

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体が資本の世の中なので…

節約対象になりやすいのが、昼食代になりがちです。

でも体が資本のこの世の中。

例えば無理に昼食代を節約してしまうと、体調不良が長引いたり、定期的に風邪を引いてしまったり…。

「節約した昼食代よりも、病気になり、病院代の方がかかってしまう。」それだと本末転倒なので、バランスも重要です。

そのため「ナッツ生活の勧め」を提案してますが、無理せず自分のペースで始めることが大切です

ナッツ生活に切り替えてみた結果

最初の3日間は、正直つらかった

朝は菓子パン、昼はお菓子、間食はチョコやクッキー。
それが全部ナッツに置き換わるわけですから、「物足りなさ」と「味気なさ」にやられました。

「ナッツは腹持ちいいって本当？」と疑ったほど。でもそれは“満足した食事”と比べていたからなんです。

その“当たり前”が受け入れられず、正直つらかったです。

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3日目を過ぎて、ある変化が起きた

• 昼食後の眠気がなくなった
• 空腹状態で集中力が増した
• 空腹＝我慢だけど、それが耐えられるように

強がると「これ意外といけるかも」と思いました。でも間違いなくいえるのは、””我慢””しているのは事実です。

でも体型キープ以外にも、メンタルや仕事効率にもメリットがあると徐々に気づけてきました。

動機づけがきっかけで、「ナッツ生活は続ける意味がある！」という気持ちに変わり、「我慢はしますがが耐えられる」。という気持ちになれました

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金銭的なメリットは想像以上

この記事の本題です。金銭的なメリットについて。

項目	ナッツ生活前	ナッツ生活後
朝	菓子パン（2,000円）	イオンのナッツ2袋（約2,000円）
昼	お菓子・パン類（4,000円）
間食	スナックなど（1,000円）
月合計	7,000円	2,000円

そして、ナッツ生活は手間ゼロ・洗い物ゼロ・気楽さ◎。月2000円ラインでこの快適さは、かなり強いです。

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でも、たまには“ちょっと良いナッツ”を

しかし、”月2000円ナッツ生活”は、”節約”を超えている、生活だと思ってるので…。

私が提案したいのは「中央値1万2千円なので、この半分の6千円に抑えれたら十分な節約生活達成」ではないでしょうか？

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ご褒美ナッツを買ってみたら、満足度が2倍に

この中央値基準（月1万2千円）で、節約できているかを考えてみると…。浮いたお金って意外とあるとおもいませんか？

でも、「週一は贅沢ランチをしよう！」とか浮かんだり、浮いたお金の使い道はあなた次第です

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月8000〜1万円でも、まだまだ“中央値以下”

中央値月1万2千円は、昼食代だけの金額。
朝と間食も含めたら1万2千円は超えてきます。

なので、中央値基準で考えれば、朝昼間食が（月8千円〜1万円）でも十分な節約達成できているといえます

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私が取り入れている“ちょっと贅沢ナッツ”はこちら

無添加・高品質なミックスナッツやドライフルーツ

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• 1袋がおやつの目安量である200kcal以下
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⚠️注意点｜節約になるけど反動にも注意！

朝・昼・間食すべてをナッツで済ませると、日中の食費は大幅に抑えられますが、その反動で…

• 帰宅途中に買い食いしてしまう
• 夜ご飯にドカ食いしてしまう
• コンビニや外食の誘惑に負ける

こうした行動が逆に出費増につながるケースもあるので、「夜こそコントロール」がとても大事です！

””節約””にフォーカスを置くなら、「夕食は暴飲暴食は✖️だけど、夕食の制限をするのは辞めるべき」だと私は思っています。

「我慢しない節約」こそ、長く続けられる理由

節約は「削る」じゃなく「使い方を変える」こと

お金を使わないのではなく、気持ちが満たされる使い方を選ぶこと。
これが、ナッツ生活を通して気づいた節約の本質です。

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まとめ｜自分の意思での節約とご褒美は、セットでちょうどいい

• 節約は我慢することじゃない
• 浮いた分でちょっと良いものを選ぶと、満足感は何倍にもなる
• 心も体も財布も整える“ゆるナッツ生活”、かなりアリです！

いかがでしたでしょうか？
”ご褒美ゆるナッツ生活”を始めて、節約もしつつ前向きな気持ちで取り組んでみてはいかがでしょうか？

ではでは本日はこの辺りで。まかろんでした

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